老人住进养老院，如今已不再是什么稀奇事儿了；以前住进养老院的，只有特困老人、“三无老人”，还有就是儿女极度不孝的老人。

　　如今，住进养老院似乎已经成了老人一个“时髦”的养老方式。就像父母给孩子选择幼儿园了一样，东边这个幼儿园硬件不错，西边那个幼儿园英语教得好，南边的幼儿园老师很，北边的幼儿园是从国外引进来的教育方式。现在的养老院随着市场的日渐规范、竞争日益增大，在硬件和服务上改进了许多。

很多养老院修得就像五星级宾馆一样，尤其是民营的养老院，还有许多房地产商也涌进了这个行业，似乎在一夜之间，民营养老院就像民营学校一般，成了人享受的地方。

　　那老人住在养老院，什么才是他们看重的呢？

　　有的说，因为老人的身体状况随时在变化，必须要有方便的保障；有的说是环境，空气一定要好，才能健康长寿；有人说是服务，花钱住在养老院，而不住在家里，南召老年人养老公寓，固然购买的是好的服务……

老年人的饮食该如何搭配呢？

1、防饮食搭配：叶酸 硒酵母

叶酸和硒酵母均具有防的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。

2、防缺钙饮食搭配：豆腐 鱼类

豆腐煮鱼味道香醇浓厚，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素，人体对钙的吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。

3、防心脏病饮食搭配：苹果 茶叶

荷兰医学研究者认为，苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45%，吃一个苹果以上者则减少一半。

弘信佳园养老中心，南召老年人养老公寓地址，本院循“老有所养、老有所学、老有所为、老有所医、老有所乐”的办院宗旨，把敬老院办成顾养天年的乐园、老龄活动的场所，精神文明的窗口，为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导！

老年人心理健康十条标准!

　　良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准。

　　一、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，南召老年人养老公寓服务设施，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

　　二、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

　　三、生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”

　　四、与外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

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