细心的子女会发现，父母年老后做的菜越来越咸，这和老人味觉退化有关，而适当补锌可以提升味觉。日本大学医学部调查发现，60~65岁的味觉障碍者中，28%血液里锌含量不足，而通过补锌，70%的人症状得到改善。因此，味觉不好、食欲不振的老人可以到医院检测体内锌含量，如果确实缺锌要及时补充。严重缺锌可在医生指导下口服含锌。缺锌不太严重和健康的老人不妨多吃含锌的食物来对抗味觉障碍。食物中锌的供应主要来自贝类、虾蟹、肉类、鱼类，芝麻、松子的锌含量也很高，而精米白面和果蔬中的锌含量较低。

　　维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，如果长期缺乏可能导致病或骨质疏松。近年来还发现，维生素D对预防多种、系统功能障碍、多发性硬化症、等多方面的疾病都有帮助。一般来说，人体中维生素D来源有两个:一是通过晒太阳依靠自身皮肤合成;二是从牛奶、蛋黄、海鱼、蘑菇类等食物中获取，但含量比较少。由于老年人的皮肤功能下降，通过晒太阳自身合成维生素D的数量有限，需要格外注意膳食补充。老人可以在医生指导下适当服用维生素D补充剂。

《典》第三百六十六条规定，居住权人有权按照合同约定，对他人的住宅享有占有、使用的用益物权，以满足生活居住的需要。

第三百六十七条规定，设立居住权，当事人应当采用书面形式订立居住权合同。

第三百六十八条规定，源潭医养型养老院，居住权无偿设立，但是当事人另有约定的除外。设立居住权的，应当向登记机构申请居住权登记。居住权自登记时设立。

第三百六十九条规定，居住权不得转让、继承。设立居住权的住宅不得出租，但是当事人另有约定的除外。

第三百七十条规定，居住权期限届满或者居住权人的，居住权消灭。居住权消灭的，应当及时办理注销登记。

第三百七十一条规定，以遗嘱方式设立居住权的，参照适用本章的有关规定。

有哪些常见的老人养生误区呢？正确的老人养生方法有哪些呢？

误区一：盲目使用

　　近年来媒体上经常可以见到老人被商家忽悠的新闻，甚至有老人将自己养老的钱都全部投入到购买中，过于相健品的功效也是老年人陷入的老人养生误区。其实很多都会夸大宣传功效，正常来书哦老年人由于身体机能下降，本身就会存在一些正常的退化。很多就会抓住老年人的弱点，向老年人推销各种，很多老人会轻易相信并服用，甚至以为能代替，导致延误本身患有的疾病。

　　正确做法：老年人对于要擦亮眼睛，同时不要过于依赖和相健品的宣传效果，应该根据自己的身体的实际情况到正规场所购买适合自己的，同时不要让替代药品，源潭医养型养老院专业护理，不具备功效，源潭医养型养老院收费标准，如果本身患有疾病需要按时服用，服用前咨询医生的建议。

误区二：滥用补药

　　随着人们生活水平的提高，越来越多的滋补药品进入老年人的生活，常见的有人参、灵芝、鹿茸、虫草等滋补品。很多老年人将这些滋补药品视为的重要补品，经常大量服用。但其实并不是所有的滋补品都适合老年人，也要分体质和症状来适量服用，源潭医养型养老院一个月多少钱，而且不适宜长期大量服用，否则容易适得其反。因此很多人容易走进滥用补药的老人养生误区。

　　正确做法：老年人由于生理功能减弱，适当使用滋补品可以起到的效果，但是应该根据自己的体质和症状来选择适合的滋补品。有些老年人由于患有、高等疾病，就认为不能吃肉，从而导致营养不良，却依赖滋补品来补充营养，其实老年人需要在日常的饮食中注意营养均衡，利用食物进行滋补。

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